Vergleich: Sammy's Super Sandwich (Harry) vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sammy's Super Sandwich von Harry und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.071 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -3% | 246 | kcal |
| Brennwert | 1.071 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -11% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 44,8 | g | -8% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -5% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sammy's Super Sandwich von Harry und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sammy's Super Sandwich von Harry und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sammy's Super Sandwich von Harry 3% mehr Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sammy's Super Sandwich von Harry 254kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.071kJ und 1.038kJ.
Mit 8,5g Protein ist Sammy's Super Sandwich von Harry zu 11% proteinarmer. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 44,8g ist Sammy's Super Sandwich von Harry zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Mühlengold mit 41,1g.
Mit 3,9g wird dir bei Sammy's Super Sandwich von Harry 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Fett ist mit 3,7g Bestandteil von Sammy's Super Sandwich von Harry. Das sind 6% mehr als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Bei Sammy's Super Sandwich von Harry sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sammy's Super Sandwich von Harry 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sammy's Super Sandwich von Harry mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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