Vergleich: Vollkorntoast (Mühlengold) vs. Sammy's Super Sandwich (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Mühlengold und Sammy's Super Sandwich von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.071 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -3% | 254 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.071 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -11% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -8% | 44,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -5% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold und die Nährwerte von Sammy's Super Sandwich von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Mühlengold und 100g Sammy's Super Sandwich von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Mühlengold 3% weniger Energie als Sammy's Super Sandwich von Harry. Damit gibt Sammy's Super Sandwich von Harry 1 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Mühlengold. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal und bei Sammy's Super Sandwich von Harry 254kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.071kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 13% proteinhaltiger. Sammy's Super Sandwich von Harry liefert dir mit 11% weniger nur 8,5g.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sammy's Super Sandwich von Harry is mit 44,8g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sammy's Super Sandwich von Harry mit 3,9g zu 10% unter dem von Vollkorntoast von Mühlengold. Somit beinhaltet Sammy's Super Sandwich von Harry 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g geringer. 3,7g sind bei Sammy's Super Sandwich von Harry Fett. Damit ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 5% fettarmer als Sammy's Super Sandwich von Harry.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 0,6g 1,2 mal so hoch wie bei Sammy's Super Sandwich von Harry. Bei Sammy's Super Sandwich von Harry liegt der Wert bei 0,5g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Sammy's Super Sandwich von Harry 1,02g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,65g.
Vollkorntoast von Mühlengold beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Sammy's Super Sandwich von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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