Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Reis, Basmati (Le Gusto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Reis, Basmati von Le Gusto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -29% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -14% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -46% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 4 | g | -78% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Reis, Basmati von Le Gusto. Vollkorntoast von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reis, Basmati von Le Gusto gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 29% weniger Energie als Reis, Basmati von Le Gusto. Damit gibt Reis, Basmati von Le Gusto 1,4 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.483kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 16% proteinhaltiger. Reis, Basmati von Le Gusto liefert dir mit 14% weniger nur 7,3g.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Le Gusto is mit 77,3g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Vollkorntoast von Harry 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 967% mehr.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Vollkorntoast von Harry. Das sind 344% mehr als bei Reis, Basmati von Le Gusto. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorntoast von Harry mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Reis, Basmati von Le Gusto. Bei Reis, Basmati von Le Gusto liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Reis, Basmati von Le Gusto 0,03g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Harry beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Vollkorntoast von Harry beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Reis, Basmati von Le Gusto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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