Vergleich: Quinoa vs. Dinkel-Spaghetti, hell (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -17% | 73 | g |
| Fett | 5 | g | -72% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 4% weniger Energie als Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Damit gibt Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.504kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel is mit 73g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 257% mehr als bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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