Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -29% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -14% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -46% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g Vollkorntoast von Harry. Reis, Basmati von Le Gusto gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Le Gusto 40% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.049kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 14% proteinarmer. Vollkorntoast von Harry liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 85% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 91% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 10,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Le Gusto mit 0,9g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 78% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Bei Reis, Basmati von Le Gusto sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reis, Basmati von Le Gusto 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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