Vergleich: Vollkorntoast vs. Sandwich Kings Proteinreich (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Sandwich Kings Proteinreich von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 300 | kcal |
| Brennwert: | 1.257 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 10,4 | g |
| Fett: | 9,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -17% | 300 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.257 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -43% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -11% | 37 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 10,4 | g | |
| Fett | 4 | g | -56% | 9,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 5,3 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Sandwich Kings Proteinreich von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Sandwich Kings Proteinreich von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 17% weniger Energie als Sandwich Kings Proteinreich von Harry. Damit gibt Sandwich Kings Proteinreich von Harry 1,2 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Sandwich Kings Proteinreich von Harry 300kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.257kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 43% proteinarmer. Sandwich Kings Proteinreich von Harry liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sandwich Kings Proteinreich von Harry mit 37g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sandwich Kings Proteinreich von Harry mit 10,4g zu 69% unter dem von Vollkorntoast von Harry. Somit beinhaltet Sandwich Kings Proteinreich von Harry 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Harry mit 4g geringer. 9,1g sind bei Sandwich Kings Proteinreich von Harry Fett. Damit ist Vollkorntoast von Harry zu 56% fettarmer als Sandwich Kings Proteinreich von Harry.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Sandwich Kings Proteinreich von Harry. Dort liegt der Wert bei 1,8g, also 4,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Sandwich Kings Proteinreich von Harry Salz in der Menge von 1,2g.
Vollkorntoast von Harry beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Sandwich Kings Proteinreich von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,3g.
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