Vergleich: Thunfisch-Steaks (OceanSea) vs. Rotlachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch-Steaks von OceanSea und Rotlachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 476 | kJ |
| Protein: | 24,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,18 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -21% | 142 | kcal |
| Brennwert | 476 | kJ | 593 | kJ | |
| Protein | 24,5 | g | -13% | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -71% | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,18 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch-Steaks von OceanSea und die Nährwerte von Rotlachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch-Steaks von OceanSea und 100g Rotlachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Thunfisch-Steaks von OceanSea 21% weniger Energie als Rotlachs. Damit gibt Rotlachs 1,3 mal so viele Kalorien wie Thunfisch-Steaks von OceanSea. In Zahlen sind das bei Thunfisch-Steaks von OceanSea 112kcal und bei Rotlachs 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 476kJ und 593kJ.
Mit 24,5g Protein ist Thunfisch-Steaks von OceanSea zu 15% proteinhaltiger. Rotlachs liefert dir mit 13% weniger nur 21,31g.
Rotlachs und Thunfisch-Steaks von OceanSea sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch-Steaks von OceanSea mit 1,6g geringer. 5,61g sind bei Rotlachs Fett. Damit ist Thunfisch-Steaks von OceanSea zu 71% fettarmer als Rotlachs.
Bei Thunfisch-Steaks von OceanSea sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 49% mehr als bei Rotlachs. Dort liegt der Wert bei 1,18g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfisch-Steaks von OceanSea 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Rotlachs Salz in der Menge von 0,28g.
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