Vergleich: Spargel vs. Artischockenherzen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Artischockenherzen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 273 | kcal |
| Brennwert: | 1.143 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 27,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 2,02 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -94% | 273 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 1.143 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 27,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Artischockenherzen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Artischockenherzen von Rapunzel. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Artischockenherzen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Soße.
Im Vergleich liefert Spargel 94% weniger Energie als Artischockenherzen von Rapunzel. Damit gibt Artischockenherzen von Rapunzel 16,1 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Artischockenherzen von Rapunzel 273kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 1.143kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 6% proteinhaltiger. Artischockenherzen von Rapunzel liefert dir mit 6% weniger nur 1,7g.
Artischockenherzen von Rapunzel und Spargel sind beide mit 1,8g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Artischockenherzen von Rapunzel mit 1,8g zu 11% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Artischockenherzen von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 27,1g sind bei Artischockenherzen von Rapunzel Fett. Damit ist Spargel zu 100% fettarmer als Artischockenherzen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Artischockenherzen von Rapunzel Salz in der Menge von 2,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Artischockenherzen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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