Vergleich: Speisequark, Magerstufe (ja!) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -41% | 109 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -43% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Hähnchenbrustfilet. Speisequark, Magerstufe von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 41% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,7 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 456kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 43% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 85% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
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