Vergleich: Speisequark, Magerstufe (ja!) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -80% | 322 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -16% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -95% | 66,1 | g |
| Fett | 0,3 | g | -79% | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Knäckebrot. Speisequark, Magerstufe von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 80% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 1.348kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 19% proteinhaltiger. Knäckebrot liefert dir mit 16% weniger nur 10,1g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 1,4g sind bei Knäckebrot Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 79% fettarmer als Knäckebrot.
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