Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Teller Linsen (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Teller Linsen von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -7% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -60% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -36% | 50 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Teller Linsen von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Teller Linsen von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 8% mehr Energie als Teller Linsen von Golden Sun. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Teller Linsen von Golden Sun 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.420kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 60% proteinarmer. Teller Linsen von Golden Sun liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 147% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 56% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Teller Linsen von Golden Sun mit 50g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Teller Linsen von Golden Sun Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 25% fettarmer als Teller Linsen von Golden Sun.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Teller Linsen von Golden Sun Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Teller Linsen von Golden Sun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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