Vergleich: Speisequark, Magerstufe (ja!) vs. Jogurt, 3,5% Fett (Gmunder Milch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 73% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | 64 | kcal | |
| Brennwert | 273 | kJ | 268 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -73% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -15% | 4 | g |
| Fett | 0,3 | g | -91% | 3,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich bringt Speisequark, Magerstufe von ja! gleichviel Energie wie Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Beide bringen 64 Kilokalorien mit, was 273kJ entspricht.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 264% proteinhaltiger. Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch liefert dir mit 73% weniger nur 3,3g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch is mit 4g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 3,5g sind bei Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 91% fettarmer als Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch.
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