Vergleich: Jogurt, 3,5% Fett (Gmunder Milch) vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| 73% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | 64 | kcal | |
| Brennwert | 268 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -73% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -15% | 3,4 | g |
| Fett | 3,5 | g | -91% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich bringt Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch gleichviel Energie wie Speisequark, Magerstufe von ja!. Beide bringen 64 Kilokalorien mit, was 268kJ entspricht.
Mit 3,3g Protein ist Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch zu 73% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 264% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Das sind 1067% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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