Vergleich: Speisequark, Magerstufe (ja!) vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -39% | 105 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -24% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -56% | 7,66 | g |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Frischkäse, fettfrei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 39% weniger Energie als Frischkäse, fettfrei. Damit gibt Frischkäse, fettfrei 1,6 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 441kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 24% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 1g sind bei Frischkäse, fettfrei Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 70% fettarmer als Frischkäse, fettfrei.
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