Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -46% | 36 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -71% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -38% | 2,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Rosenkohl. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Rosenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 86% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 151kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 249% proteinhaltiger. Rosenkohl liefert dir mit 71% weniger nur 3,5g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Magerquark von Jeden Tag sowie Rosenkohl entspricht dieser 0,3g.
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