Vergleich: Rosenkohl vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -46% | 67 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -71% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -38% | 3,9 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Magerquark von Jeden Tag. Rosenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 46% weniger Energie als Magerquark von Jeden Tag. Damit gibt Magerquark von Jeden Tag 1,9 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 285kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 71% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 249% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rosenkohl sowie Magerquark von Jeden Tag entspricht dieser 0,3g.
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