Vergleich: Backmischung, Bauernbrot (K-Classic) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Backmischung, Bauernbrot von K-Classic und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,98 | g |
| Natrium: | 0,78 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 330 | kcal | -4% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.399 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -2% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 64,5 | g | -2% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -2% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 1,98 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,78 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Backmischung, Bauernbrot von K-Classic und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Backmischung, Bauernbrot von K-Classic und 100g Bulgur. Backmischung, Bauernbrot von K-Classic gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 4% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1 mal so viele Kalorien wie Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 330kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.399kJ und 1.431kJ.
Mit 12,1g Protein ist Backmischung, Bauernbrot von K-Classic zu 2% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 64,5g ist Backmischung, Bauernbrot von K-Classic zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 2g wird dir bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 4,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 388% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic mit 1,3g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Backmischung, Bauernbrot von K-Classic zu 2% fettarmer als Bulgur.
Bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 1,98g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Backmischung, Bauernbrot von K-Classic mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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