Vergleich: Bulgur vs. Backmischung, Bauernbrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Backmischung, Bauernbrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,98 | g |
| Natrium: | 0,78 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -4% | 330 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -2% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -2% | 64,5 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -2% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 1,98 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,78 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Backmischung, Bauernbrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bulgur 4% mehr Energie als Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 330kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.399kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 2% proteinhaltiger. Backmischung, Bauernbrot von K-Classic liefert dir mit 2% weniger nur 12,1g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Backmischung, Bauernbrot von K-Classic is mit 64,5g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic mit 2g zu 80% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 2% mehr als bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 1,2 mal so hoch wie bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,2g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Backmischung, Bauernbrot von K-Classic Salz in der Menge von 1,98g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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