Vergleich: Baguette Brötchen (K-Classic) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baguette Brötchen von K-Classic und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.076 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -33% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.076 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -53% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 48,1 | g | -24% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -72% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 1,45 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,57 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baguette Brötchen von K-Classic und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baguette Brötchen von K-Classic und 100g Kichererbsen. Baguette Brötchen von K-Classic gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Baguette Brötchen von K-Classic 33% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,5 mal so viele Kalorien wie Baguette Brötchen von K-Classic. In Zahlen sind das bei Baguette Brötchen von K-Classic 254kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.076kJ und 1.581kJ.
Mit 9,7g Protein ist Baguette Brötchen von K-Classic zu 53% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 48,1g ist Baguette Brötchen von K-Classic zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 74% unter dem von Baguette Brötchen von K-Classic. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Baguette Brötchen von K-Classic mit 1,7g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Baguette Brötchen von K-Classic zu 72% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Baguette Brötchen von K-Classic mit 1,4g 2,3 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 57% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Baguette Brötchen von K-Classic beträgt der Salzgehalt 1,45g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Baguette Brötchen von K-Classic mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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