Vergleich: Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic) vs. Weisser Quinoa (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und Weisser Quinoa von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.479 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -17% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -2% | 58 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 7 | g | -29% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 6,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und 100g Weisser Quinoa von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 3% mehr Energie als Weisser Quinoa von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal und bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.479kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 17% proteinarmer. Weisser Quinoa von Golden Sun liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weisser Quinoa von Golden Sun is mit 58g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisser Quinoa von Golden Sun mit 1g zu 30% unter dem von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Weisser Quinoa von Golden Sun 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Das sind 40% mehr als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Bei Weisser Quinoa von Golden Sun liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Weisser Quinoa von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,6g.
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