Vergleich: Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic) vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -38% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -23% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -69% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und 100g Reisflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 2% mehr Energie als Reisflocken von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.474kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 60% proteinhaltiger. Reisflocken von enerBiO liefert dir mit 38% weniger nur 7,8g.
Bei 57g ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reisflocken von enerBiO is mit 74,1g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Das sind 218% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 1,3g 2,2 mal so hoch wie bei Reisflocken von enerBiO. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 54% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reisflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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