Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -38% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -73% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -28% | 43 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -48% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Bauernbrot von Glutano. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 62% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 966kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 277% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 73% weniger nur 3,5g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 38% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 73% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 91% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Bauernbrot von Glutano. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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