Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -75% | 28 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -85% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -68% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 304% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 117kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 546% proteinhaltiger. Zwiebeln liefert dir mit 85% weniger nur 1,3g.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 212% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 21% unter dem von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Somit beinhaltet Zwiebeln 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das sind 250% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Zwiebeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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