Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -81% | 593 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 2.479 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -68% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -39% | 9,4 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -99% | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 2,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 81% weniger Energie als Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Damit gibt Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 5,3 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 2.479kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 68% proteinarmer. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 210% höheren Proteingehalt.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 9,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 3,7g zu 19% unter dem von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Somit beinhaltet Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 49g sind bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 99% fettarmer als Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger.
Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 72 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Salz in der Menge von 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 6g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren