Vergleich: Cashewkerne vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -47% | 293 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -88% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -54% | 66 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 64 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, entsteint von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 89% mehr Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 1.241kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 728% proteinhaltiger. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir mit 88% weniger nur 2,2g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 91% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 10,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 10863% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 77,8 mal so hoch wie bei Datteln, entsteint von BioBio. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Datteln, entsteint von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
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