Vergleich: Speisequark, Magerstufe (K-Classic WellYou) vs. Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -80% | 347 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -30% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -95% | 74 | g |
| Fett | 0,3 | g | -73% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 4,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou und die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou und 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou 80% weniger Energie als Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Damit gibt Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 5,1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou 68kcal und bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 1.453kJ.
Mit 12,2g Protein ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou zu 44% proteinhaltiger. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liefert dir mit 30% weniger nur 8,5g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO is mit 74g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou mit 0,3g geringer. 1,1g sind bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou zu 73% fettarmer als Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
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