Vergleich: Brennnessel vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -55% | 109 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -20% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -66% | 14,2 | g |
| Fett | 0,7 | g | -59% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 55% weniger Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsen von Rapunzel 2,2 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 457kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 20% proteinarmer. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rapunzel is mit 14,2g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Brennnessel mit 0,7g geringer. 1,7g sind bei Kichererbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Brennnessel zu 59% fettarmer als Kichererbsen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Brennnessel 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brennnessel mit 4,2g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,6g.
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