Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Erbsen, mittelfein (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Erbsen, mittelfein von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -82% | 66 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -70% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -83% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 7 | g | 0 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Erbsen, mittelfein von Crop's. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erbsen, mittelfein von Crop's gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 461% mehr Energie als Erbsen, mittelfein von Crop's. Das ist 5,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 279kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 238% proteinhaltiger. Erbsen, mittelfein von Crop's liefert dir mit 70% weniger nur 4g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 487% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, mittelfein von Crop's mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 1g zu 30% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Erbsen, mittelfein von Crop's 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 0% mehr als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 1 mal so hoch wie bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren