Vergleich: Zuckermais (Rapunzel) vs. junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckermais von Rapunzel und junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 78 | kcal | -24% | 59 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -46% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,2 | g | -58% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 3 | g | |
| Fett | 1 | g | 0,9 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel und die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckermais von Rapunzel und 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zuckermais von Rapunzel 32% mehr Energie als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal und bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 248kJ.
Mit 2,7g Protein ist Zuckermais von Rapunzel zu 46% proteinarmer. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 13,2g ist Zuckermais von Rapunzel zu 140% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 5,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 3g zu 3% unter dem von Zuckermais von Rapunzel. Somit beinhaltet junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Zuckermais von Rapunzel. Das sind 11% mehr als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Bei Zuckermais von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Zuckermais von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zuckermais von Rapunzel mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren