Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| Kalorien | 370 | kcal | -31% | 538 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 2.252 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -41% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -30% | 41 | g |
| Fett | 7 | g | -81% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin B1 | 0,6 | mg | 0,04 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 16,9 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 196 | mg | |
| Phosphor | 430 | mg | 263 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 2,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 31% weniger Energie als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Damit gibt Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 1,5 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernige von Knusperone. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 2.252kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 69% proteinhaltiger. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt liefert dir mit 41% weniger nur 8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt mit 41g.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 7g geringer. 36g sind bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Fett. Damit ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 81% fettarmer als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,28g.
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