Vergleich: Aubergine vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -95% | 370 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -91% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -96% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 1,5 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 430 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Aubergine gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Aubergine 95% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 21,8 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 1.559kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 91% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1025% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Aubergine 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 243% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Aubergine zu 97% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Auf der linken Seite liefert dir Aubergine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, kernige von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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