Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Langkorn Spitzenreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Langkorn Spitzenreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -42% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -21% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 7 | g | -69% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Langkorn Spitzenreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Langkorn Spitzenreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 5% mehr Energie als Langkorn Spitzenreis von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Langkorn Spitzenreis von Rapunzel 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.474kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 73% proteinhaltiger. Langkorn Spitzenreis von Rapunzel liefert dir mit 42% weniger nur 7,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Spitzenreis von Rapunzel is mit 74,1g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, kernige von Knusperone 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 218% mehr als bei Langkorn Spitzenreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 2,2 mal so hoch wie bei Langkorn Spitzenreis von Rapunzel. Bei Langkorn Spitzenreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,6g, also 54% geringer.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Langkorn Spitzenreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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