Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Mandeln, gemahlen (ATCO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Mandeln, gemahlen von ATCO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.502 | kJ |
| Protein: | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 51,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -38% | 599 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 2.502 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -28% | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -94% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 51,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 15,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von ATCO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Mandeln, gemahlen von ATCO. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln, gemahlen von ATCO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 38% weniger Energie als Mandeln, gemahlen von ATCO. Damit gibt Mandeln, gemahlen von ATCO 1,6 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zarte von Knusperone. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Mandeln, gemahlen von ATCO 599kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 2.502kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 28% proteinarmer. Mandeln, gemahlen von ATCO liefert dir 18,7g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 1486% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, gemahlen von ATCO mit 3,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln, gemahlen von ATCO mit 3,7g zu 81% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Mandeln, gemahlen von ATCO 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 7g geringer. 51,4g sind bei Mandeln, gemahlen von ATCO Fett. Damit ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 86% fettarmer als Mandeln, gemahlen von ATCO.
Bei Haferflocken, zarte von Knusperone sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Mandeln, gemahlen von ATCO. Dort liegt der Wert bei 4,5g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln, gemahlen von ATCO 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, zarte von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln, gemahlen von ATCO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,2g.
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