Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.452 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -11% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -8% | 64 | g |
| Fett | 7 | g | -69% | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 8% mehr Energie als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.452kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 13% proteinhaltiger. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale liefert dir mit 11% weniger nur 12g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale is mit 64g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 218% mehr als bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
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