Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -11% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -8% | 58,7 | g |
| Fett | 2,2 | g | -69% | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 7% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 1.559kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 11% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale mit 2,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 69% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
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