Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Weichweizengriess (Grafschafter)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Weichweizengriess von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
zarte
von Knusperone

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 370
kcal
Brennwert: 1.559
kJ
Protein: 13,5
g
Kohlenhydrate: 58,7
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,3
g
Ballaststoffe: 9
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
10% weniger Kalorien
22% weniger Protein
15% weniger Kohlenhydrate
89% weniger Fett
von Grafschafter

Menge:
Portion:
Kalorien: 333
kcal
Brennwert: 1.413
kJ
Protein: 10,5
g
Kohlenhydrate: 69
g
- davon Zucker: 0,8
g
Fett: 0,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Ballaststoffe: 4
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 370 kcal
-10%
333 kcal
Brennwert 1.559 kJ 1.413 kJ
Protein 13,5 g
-22%
10,5 g
Kohlenhydrate 58,7 g
-15%
69 g
- davon Zucker 0,7 g 0,8 g
Fett 7 g
-89%
0,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 0,1 g
Ballaststoffe 9 g 4 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Natrium 0,01 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Weichweizengriess von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 11% mehr Energie als Weichweizengriess von Grafschafter. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.413kJ.

Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 29% proteinhaltiger. Weichweizengriess von Grafschafter liefert dir mit 22% weniger nur 10,5g.

Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weichweizengriess von Grafschafter is mit 69g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Weichweizengriess von Grafschafter mit 0,8g zu 13% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Weichweizengriess von Grafschafter 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 775% mehr als bei Weichweizengriess von Grafschafter. Hier beträgt der Anteil 0,8g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Weichweizengriess von Grafschafter. Bei Weichweizengriess von Grafschafter liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.

Rechts werden dir von Weichweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Haferflocken, zarte von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Weichweizengriess von Grafschafter liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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