Vergleich: Mandeln, gestiftelt (ja!) vs. Pekannüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln, gestiftelt von ja! und Pekannüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 626 | kcal |
| Brennwert: | 2.621 | kJ |
| Protein: | 27,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 53,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 626 | kcal | -9% | 691 | kcal |
| Brennwert | 2.621 | kJ | 2.889 | kJ | |
| Protein | 27,1 | g | -66% | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -5% | 4,26 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 3,97 | g | |
| Fett | 53,7 | g | -25% | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 6,18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln, gestiftelt von ja! und die Nährwerte von Pekannüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln, gestiftelt von ja! und 100g Pekannüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln, gestiftelt von ja! 9% weniger Energie als Pekannüsse. Damit gibt Pekannüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln, gestiftelt von ja!. In Zahlen sind das bei Mandeln, gestiftelt von ja! 626kcal und bei Pekannüsse 691kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.621kJ und 2.889kJ.
Mit 27,1g Protein ist Mandeln, gestiftelt von ja! zu 196% proteinhaltiger. Pekannüsse liefert dir mit 66% weniger nur 9,17g.
Bei 4,5g ist Mandeln, gestiftelt von ja! zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pekannüsse mit 4,26g.
Mit 4,1g wird dir bei Mandeln, gestiftelt von ja! 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln, gestiftelt von ja! mit 53,7g geringer. 71,97g sind bei Pekannüsse Fett. Damit ist Mandeln, gestiftelt von ja! zu 25% fettarmer als Pekannüsse.
Bei Mandeln, gestiftelt von ja! sind 3,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Pekannüsse. Dort liegt der Wert bei 6,18g, also 1,7 mal so hoch.
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