Vergleich: Weichweizengriess (Grafschafter) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weichweizengriess von Grafschafter und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 333 | kcal | -10% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -22% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -15% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weichweizengriess von Grafschafter und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weichweizengriess von Grafschafter 10% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,1 mal so viele Kalorien wie Weichweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.559kJ.
Mit 10,5g Protein ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 22% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Mit 0,8g wird dir bei Weichweizengriess von Grafschafter 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weichweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Weichweizengriess von Grafschafter zu 89% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Weichweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weichweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weichweizengriess von Grafschafter mit 4g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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