Vergleich: Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln) vs. Bäuerliches (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und Bäuerliches von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 187 | kcal |
| Brennwert: | 790 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 35 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -48% | 187 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 790 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -60% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 56,1 | g | -38% | 35 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -84% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 11,1 | g | 8 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,27 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und die Nährwerte von Bäuerliches von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und 100g Bäuerliches von Lieken Urkorn. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bäuerliches von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 92% mehr Energie als Bäuerliches von Lieken Urkorn. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal und bei Bäuerliches von Lieken Urkorn 187kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 790kJ.
Mit 13,8g Protein ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 151% proteinhaltiger. Bäuerliches von Lieken Urkorn liefert dir mit 60% weniger nur 5,5g.
Bei 56,1g ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 60% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bäuerliches von Lieken Urkorn mit 35g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bäuerliches von Lieken Urkorn mit 1,5g zu 20% unter dem von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Somit beinhaltet Bäuerliches von Lieken Urkorn 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Das sind 540% mehr als bei Bäuerliches von Lieken Urkorn. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 1,2g 6 mal so hoch wie bei Bäuerliches von Lieken Urkorn. Bei Bäuerliches von Lieken Urkorn liegt der Wert bei 0,2g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz. Rechts erhälst du von Bäuerliches von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,27g.
Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln beinhaltet 11,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Bäuerliches von Lieken Urkorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8g.
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