Vergleich: Bäuerliches (Lieken Urkorn) vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bäuerliches von Lieken Urkorn und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 187 | kcal |
| Brennwert: | 790 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 35 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 187 | kcal | -48% | 359 | kcal |
| Brennwert | 790 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -60% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 35 | g | -38% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -84% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bäuerliches von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bäuerliches von Lieken Urkorn und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Bäuerliches von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bäuerliches von Lieken Urkorn 48% weniger Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Damit gibt Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 1,9 mal so viele Kalorien wie Bäuerliches von Lieken Urkorn. In Zahlen sind das bei Bäuerliches von Lieken Urkorn 187kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 790kJ und 1.517kJ.
Mit 5,5g Protein ist Bäuerliches von Lieken Urkorn zu 60% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 151% höheren Proteingehalt.
Bei 35g ist Bäuerliches von Lieken Urkorn zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln is mit 56,1g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Bäuerliches von Lieken Urkorn 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bäuerliches von Lieken Urkorn mit 1g geringer. 6,4g sind bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln Fett. Damit ist Bäuerliches von Lieken Urkorn zu 84% fettarmer als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln.
Bei Bäuerliches von Lieken Urkorn sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Bäuerliches von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bäuerliches von Lieken Urkorn mit 8g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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