Vergleich: Instant Flocken (Kölln) vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Instant Flocken von Kölln und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Kölln
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| 5% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | 364 | kcal | |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 13,3 | g | -5% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 57,9 | g | -3% | 56 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -3% | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,8 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Instant Flocken von Kölln und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Instant Flocken von Kölln und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Instant Flocken von Kölln 0% mehr Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Instant Flocken von Kölln 365kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.524kJ.
Mit 13,3g Protein ist Instant Flocken von Kölln zu 5% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 57,9g ist Instant Flocken von Kölln zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Hammermühle mit 56g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,3g zu 8% unter dem von Instant Flocken von Kölln. Somit beinhaltet Haferflocken, zart von Hammermühle 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Instant Flocken von Kölln mit 6,7g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Instant Flocken von Kölln zu 3% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Instant Flocken von Kölln mit 1,5g 1,3 mal so hoch wie bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Bei Haferflocken, zart von Hammermühle liegt der Wert bei 1,2g, also 20% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Instant Flocken von Kölln mit 9,8g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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