Vergleich: Kohlrabi vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -30% | 19 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -35% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -52% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,51 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Paprika, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 42% mehr Energie als Paprika, grün. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Paprika, grün 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 81kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 55% proteinhaltiger. Paprika, grün liefert dir mit 35% weniger nur 1,1g.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 107% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, grün mit 2,9g.
Mit 2,6g wird dir bei Kohlrabi 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Paprika, grün Fett. Damit ist Kohlrabi zu 50% fettarmer als Paprika, grün.
Rechts werden dir von Paprika, grün 0,2g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kohlrabi höher. Der Wassergehalt bei Paprika, grün beträgt 91%. Das entspricht 1% weniger.
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