Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Eisen: | 12,9 | mg |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Zink: | 13,3 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 286 | kcal | -24% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -10% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -49% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -33% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 32 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Eisen | 12,9 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 590 | mg | 139 | mg | |
| Zink | 13,3 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 24% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,3 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 1.566kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 11% proteinhaltiger. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir mit 10% weniger nur 13,5g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 357% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 4,7g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 33% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Weizenkleie von Küchenmeister beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10g.
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