Vergleich: Brennnessel vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -16% | 41 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -84% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -44% | 8,5 | g |
| Fett | 0,7 | g | -57% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 20% mehr Energie als Lauchzwiebel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 174kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 511% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 84% weniger nur 0,9g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 133% mehr als bei Lauchzwiebel. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Lauchzwiebel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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