Vergleich: Mais vs. Vollkornhaferflocken, kernig (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 375 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -76% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -73% | 59 | g |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 76% weniger Energie als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Damit gibt Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 4,2 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.571kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 76% proteinarmer. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 324% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag is mit 59g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 7g sind bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag Fett. Damit ist Mais zu 83% fettarmer als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren