Vergleich: Haferflocken, zart (Hammermühle) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Hammermühle und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -7% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -30% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -21% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -86% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 11 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Hammermühle und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Hammermühle 8% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.411kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 43% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir mit 30% weniger nur 9,8g.
Bei 56g ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Haferflocken, zart von Hammermühle 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 225% mehr.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Haferflocken, zart von Hammermühle. Das sind 590% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Haferflocken, zart von Hammermühle beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 405 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren