Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Leinsamen, ganzes Korn (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 590 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 506 | kcal |
| Brennwert: | 2.119 | kJ |
| Protein: | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Ballaststoffe: | 28,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Magnesium: | 0,39 | mg |
| Kalorien | 286 | kcal | -43% | 506 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 2.119 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -30% | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -97% | 0,9 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -88% | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 4,4 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 28,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Magnesium | 590 | mg | 0,39 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus. Weizenkleie von Küchenmeister gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 43% weniger Energie als Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus. Damit gibt Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus 1,8 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus 506kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 2.119kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 30% proteinarmer. Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus liefert dir 21,3g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 3233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus mit 0,9g.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 4,7g geringer. 39,9g sind bei Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus Fett. Damit ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 88% fettarmer als Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus.
Bei Weizenkleie von Küchenmeister sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,1g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Leinsamen, ganzes Korn von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 28,9g.
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