Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 286 | kcal | -20% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -4% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -40% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -40% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 20% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 1.499kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 4% proteinhaltiger. Haferkleie von enerBiO liefert dir mit 4% weniger nur 14,4g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 68% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 4,7g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 40% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Weizenkleie von Küchenmeister sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 2,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Haferkleie von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14,3g.
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