Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -20% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -4% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -40% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -40% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 32 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 25% mehr Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.195kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 4% proteinarmer. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 68% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Küchenmeister mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 41% unter dem von Haferkleie von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 66% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 2,1 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Küchenmeister. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Wert bei 0,7g, also 53% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie von enerBiO mit 14,3g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
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