Vergleich: Mein Knusperbrot, reiner Weizen (Leicht & Cross) vs. Knäckebrot, Sesam Gourmet (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross und Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 5,2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.607 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -1% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.608 | kJ | 1.607 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -10% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -29% | 51 | g |
| - davon Zucker | 5,2 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -66% | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 20 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross und die Nährwerte von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross und 100g Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 1% weniger Energie als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Damit gibt Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 1 mal so viele Kalorien wie Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross. In Zahlen sind das bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 380kcal und bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.608kJ und 1.607kJ.
Mit 13g Protein ist Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross zu 11% proteinhaltiger. Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa liefert dir mit 10% weniger nur 11,7g.
Bei 72g ist Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa mit 51g.
Mit 5,2g wird dir bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 117% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross mit 3,5g geringer. 10,3g sind bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa Fett. Damit ist Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross zu 66% fettarmer als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa.
Bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 1,5g Salz geliefert. Bei Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross beträgt der Salzgehalt 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mein Knusperbrot, reiner Weizen von Leicht & Cross mit 4,2g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20g.
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